Schlank durch Dinner-Cancelling?

Eine beliebte Abnehmmethode ist das Streichen des Abendessens. Aber wie effektiv ist das wirklich?

Es mag Menschen geben, die gut und einfach auf eine Mahlzeit verzichten können, dadurch weniger Energie aufnehmen als sonst und abnehmen.

Oftmals wird jedoch zwar das Abendessen gestrichen, aber dafür untertags oder am nächsten Tag mehr gegessen. Das kann dazu führen, dass keine Kalorien eingespart werden. Dann bleibt auch der Abnehmeffekt aus.

Wichtig ist beim Abnehmen, wie viel Energie aufgenommen und verbraucht wird. Es geht um die Balance! Dabei ist egal, wann genau die Mahlzeiten eingenommen werden. Entscheidend für das Abnehmen ist, dass mehr Energie verbraucht wird als zugeführt wird.